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ＮＰＯ法人マドレボニータ認定教室 産後のボディケア＆フィットネス
産後ケアプログラム｜教室案内｜MAP｜カレンダー｜withBaby｜Q&A｜感想｜御予約 |
NEW ご予約受付中です
 産後のボディケア＆フィットネス上前津 教室案内
2月＊産前＆産後のボール講座
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産んだらまずはカラダのリハビリを！
産後の身体ケアといえば？
「産後ダイエット！」をイメージされる方も多いようです。
「骨盤を閉めなきゃやせない！」と思っていらっしゃる方も…
NPO法人マドレボニータの産後ケア教室では
10年という歳月をかけて培われた独自の産後ケアプログラムを行っています。
『産後はダイエットよりもリハビリが大事！』をコンセプトに
自分のカラダを自分で整える調整力と、
筋肉を美しくコントロールする力を身につけます。
産後という時期にかぎらず、
年齢を重ね変化していく身体を美しく健康な状態で維持していくために使える、
自宅で継続できるセルフケアのノウハウを習慣づけます。
赤ちゃんのケアをする母だからこそ、
身体の不調を放置せずに積極的に自分自身のケアにも取り組んでいく…
母が心地よく暮らし笑顔であれば、赤ちゃんにも家族にも笑顔が増えるはずですよね。
マドレボニータとはスペイン語で「うつくしい母」という意味です。
子どものいる人生を心から楽しむ気力は体力から。
まずは、母の身体が元気でないとね！
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●お仕事への復帰を予定されている方へ●
産後のカラダをバージョンアップさせるチャンスです♪
「母となったはたらき方」を再確認したり、
「母となってはたらく」ことをシェアできる仲間作りにぜひ！
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産後のボディケア＆フィットネス教室
 上前津クラス 詳細のご案内
【1月コース】1/19・26 2/2・9 満席となりました
【3月コース】3/9(金) 3/15・22・29 ご予約スタート！
毎週木曜日（3/9のみ金曜日） 4回コース 10：30〜12：30
 マークをクリックすると、それぞれの案内ページにジャンプします |
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産後ケアプログラムの内容
直営教室のご案内＊日程・料金・詳細
赤ちゃんと一緒にお越しの方へ
コース日程＊カレンダー
皆さまからよくいただくご質問
教室へ参加された方からいただいた感想
教室へのお申し込み方法
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体験レッスン 受付開始しました＊限定数
2012年3月コースの日程 詳細のご案内
3月コース1週目（3月9日）を体験受講としてご参加いただいた後、
4回コースに切り替えて継続していただくことができます。
Q&Aページで説明していますので、参考になさってください。
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2011年4月コースでの教室風景です◆詳しい様子はブログで御紹介しています
   
【インストラクター直営教室】 |
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2月◆3コイン60分クラス
産前・産後のバランスボールエクササイズ
産前・産後ケアプログラムの中からバランスボールエクササイズをピックアップします。
寒い時期こそ筋肉を動かして、身体の中から自家発電！
膝や腰に負担をかけない有酸素運動で、カラダを芯から温めて、
気持ちの良い汗をかく60分間のレッスンです！
運動経験が少ない方も安心して御参加ください。
にんぷさんは産後ケアの予習に！安産のための体力作りにも！
＊2/16（木）10：30〜11：30
※7月21日以降生まれのお子様は一緒に参加できます
＊2/23（木）10：30〜11：30
※7月28日以降生まれのお子様は一緒に参加できます
【会場】 ヒーリングサロンセラフィア(名古屋市中区上前津）⇒ アクセス
【参加費】 1回 1500円 ★マドレボニータ会員さま 1回 1000円
【持ち物】運動しやすい着替え、レッグウォーマーや羽織るもの
水分補給用の飲み物、※室内シューズは要りません
【参加対象】産前・産後2か月以降の女性
※妊娠中の方は12週以降から臨月の運動を制限されていない方
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受講料の一部を支援金としてお届けする活動を行っています
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